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(²/₂) Sprint just 5 to 7 times is OK, but that's the end of the workout
Автор: Sprint_전력질주
Загружено: 21 апр. 2025 г.
Просмотров: 117 просмотров
Описание:
250418 601 | SPRINT INTERVAL | 스프린트 인터벌
#추가운동 #효과저하 #additional_exercise #loss_effectiveness #전력질주 #스프린트 #sprint
스프린트 인터벌, sprint interval
15초 전력질주, 15sec sprint
45초 휴식, 45sec rest
24회 반복, repeat 24times
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