Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

3 Übungen für ein schmerzfreies Leben

Автор: SanoGym - Fit & Schmerzfrei

Загружено: 2024-12-11

Просмотров: 56116

Описание:

💪 Schmerzfrei und entspannt durch 3 einfache Übungen für die Halswirbelsäule! 🌀

Möchtest du Nackenverspannungen loswerden, Stress abbauen und deine Haltung verbessern? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Video zeige ich dir die 3 besten Übungen, die wir täglich mit unseren Personal-Training-Kunden nutzen, um die Halswirbelsäule zu mobilisieren, zu stabilisieren und nachhaltig zu entlasten. 🙌

✨ Das erwartet dich:
✅ Warum die Halswirbelsäule so entscheidend für deinen Körper ist
✅ Übungen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst (z. B. beim Zähneputzen!)
✅ Bonus-Tipp: Wie du mit der richtigen Schlafposition ohne zusätzlichen Aufwand deinem Nacken Gutes tun kannst

🚀 Starte jetzt mit diesen Übungen:
1️⃣ Mobilisierung der Brustwirbelsäule als Basis
2️⃣ Die effektive „Chicken Head“-Übung
3️⃣ Stabilisierung der Halswirbelsäule mit gezielten Bewegungen

💤 PLUS: Dein Nacken-Killer-Tipp für die Nacht!
Entdecke das beste Kissen, um deine Halswirbelsäule im Schlaf zu entlasten. Perfekt für weniger Verspannungen und besseren Schlaf! 🛌

*WERBUNG 10% Rabatt gültig auf alle Lifestyle Produkte (Recharge, Regeneration, Neck Protect und AllergoProtect): https://www.centa-star.com/shop/lifes...

Rabattcode: SANO10
____________

Du willst eine INDIVIDUELLE BERATUNG? Hol dir einen gratis Termin für unsere Schmerz-Analyse: https://go.sanogym.com/analyse-schmerz

BOMBENFESTE MOTIVATION für dein sportliches Ziel - Sichere dir hier den gratis Audiokurs: https://go.sanogym.com/motivation-aud...

PAIN FREE TRAINING SYSTEM – Gratis 21 Tage Trainingsprogramm für den Start in ein schmerzfreies und fittes Leben: https://go.sanogym.com/pain-free

Warum du bisher noch nicht SCHMERZFREI geworden bist? Hier löse ich 3 Mythen auf: https://go.sanogym.com/3-erkenntnisse

____________

00:00 Intro
00:19 Erklärung
04:46 Übung 1
05:33 Übung 2
07:14 Übung 3
12:14 Bonus (Empfehlung)

____________

Folge uns:
  / sanogym_de  
  / sanogym.de​​  
https://sanogym.com​​
https://fit.sanogym.com/beratungstermin/

3 Übungen für ein schmerzfreies Leben

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Soforthilfe bei Nackenschmerzen nach dem Schlafen - Schmerzfrei in 5 Minuten | Fit & Schmerzfrei

Soforthilfe bei Nackenschmerzen nach dem Schlafen - Schmerzfrei in 5 Minuten | Fit & Schmerzfrei

3 erprobte Methoden zur HWS-Korrektur (nachhaltig wirksam!)

3 erprobte Methoden zur HWS-Korrektur (nachhaltig wirksam!)

Schulterschmerzen verstehen und lösen 🧠🔧

Schulterschmerzen verstehen und lösen 🧠🔧

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

Fingerarthrose bekämpfen: 3 bewährte Übungen aus der Praxis

Fingerarthrose bekämpfen: 3 bewährte Übungen aus der Praxis

Karpaltunnelsyndrom für immer lösen – Ohne Operation, ohne Schmerzmittel!

Karpaltunnelsyndrom für immer lösen – Ohne Operation, ohne Schmerzmittel!

21 Tage Schmerzfrei Challenge für deinen Nacken und die HWS

21 Tage Schmerzfrei Challenge für deinen Nacken und die HWS

Nackenschmerzen für immer lösen

Nackenschmerzen für immer lösen

ОДНА ПОЗА ЗАПУСКАЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕД СНОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

ОДНА ПОЗА ЗАПУСКАЕТ КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕД СНОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?

Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?

HWS Beschwerden bei Steilstellung? Vermeide diese Körperhaltung!

HWS Beschwerden bei Steilstellung? Vermeide diese Körperhaltung!

Nackenschmerzen - Nacken dehnen ist kontraproduktiv!

Nackenschmerzen - Nacken dehnen ist kontraproduktiv!

21 Tage Schmerzfrei Challenge für deine Schulter! 🙌

21 Tage Schmerzfrei Challenge für deine Schulter! 🙌

Tu das statt Yoga und werde endlich schmerzfrei

Tu das statt Yoga und werde endlich schmerzfrei

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Mit diesen 2 Übungen löst du Nackenverspannungen sofort! (und stabilisierst deine Halswirbelsäule)

Mit diesen 2 Übungen löst du Nackenverspannungen sofort! (und stabilisierst deine Halswirbelsäule)

ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

Geierhals wegtrainieren + Nackenschmerzen lindern | mit 1 Übung

Geierhals wegtrainieren + Nackenschmerzen lindern | mit 1 Übung

Geierhals korrigieren in 3 einfachen Schritten│ SanoGym

Geierhals korrigieren in 3 einfachen Schritten│ SanoGym

Atlaskorrektur - 3 schnelle Übungen zur Selbsthilfe ✅ Lindere Deine HWS-Schmerzen

Atlaskorrektur - 3 schnelle Übungen zur Selbsthilfe ✅ Lindere Deine HWS-Schmerzen

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]