Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Объяснение плечелучевой мышцы | Анатомия предплечья, функции, тренировки и советы по реабилитации...

Автор: Treadwell, DPT

Загружено: 2025-11-24

Просмотров: 256

Описание:

Итак, Тредвелл, доктор физиотерапии, снова с очередным разбором анатомии: мышца за мышцей.

В сегодняшнем видео мы подробно рассмотрим одну из самых заметных, непонятых и часто используемых мышц предплечья: плечелучевую мышцу.

Если вы когда-либо выполняли сгибание рук в стиле «молоток», блокировались во время армрестлинга или видели, как хрустит наружный гребень предплечья при сильном рывке, то это мышца, которая за ним стоит.
В этом разборе вы узнаете:

🤓 Место начала и прикрепления — проксимальные 2/3 латерального надмыщелкового гребня → шиловидный отросток лучевой кости
🖤� Функция — наиболее сильна при нейтральном хвате; помогает при супинации/пронации обратно к средней линии
🖤� Иннервация — лучевой нерв (C5–C6, иногда C7)
🖤� Клиническая картина — паттерны боли в предплечье; стратегии нагрузки на сухожилия; Исследования ЭМГ
🖤� Тренировочные приложения — сгибания рук молотом, обратные сгибания, тяги, варианты хвата, механика средней амплитуды
🖤� Выводы, основанные на фактических данных — что исследования ДЕЙСТВИТЕЛЬНО говорят об активации BR

Это видео — часть моей мини-серии «Задняя часть предплечья», где мы подробно разбираем каждую мышцу: анатомию, влияние на производительность, стратегию реабилитации и функциональную значимость.

Хотите изучить анатомию практичным, удобным для тренировок в зале и для врачей способом? Подпишитесь и оставайтесь в курсе 🔒

Остин Тредвелл, доктор физиотерапии
Тредвелл, доктор физиотерапии
2500 County Rd 88, Ste 214
Миннеаполис, Миннесота 55418

#плечелучеваямышца #атомияпредплечья #тренировкапредплечья #анализанатомии
#тредвелл, доктор физиотерапии #физиотерапевт #студент, специализирующийся на физиотерапии #тренер по силовой подготовке #тренировкапредплечья
#тренировкаармрестлинга #больвлоктевом суставе #теннисныйлокоть #молотковыесгибания #сгибанияснейтральнымхватом
#реабилитация #задняячастьпредплечья #наукафитнеса #физиотерапия #школафизиотерапии #анатомиямышц #функциональнаятренировка

Объяснение плечелучевой мышцы | Анатомия предплечья, функции, тренировки и советы по реабилитации...

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Анатомия задней части предплечья в упрощенном виде | Тредвелл, доктор физиотерапии – Muscle by Mu...

Анатомия задней части предплечья в упрощенном виде | Тредвелл, доктор физиотерапии – Muscle by Mu...

Анатомический анализ короткого лучевого разгибателя запястья (ECRB) | Функция, боль и клинические...

Анатомический анализ короткого лучевого разгибателя запястья (ECRB) | Функция, боль и клинические...

Any other singers with TMJ out there? #tmj #chronicpain #singing #createatallcosts

Any other singers with TMJ out there? #tmj #chronicpain #singing #createatallcosts

Объяснение медиальной широкой мышцы бедра (VMO) | Функции, тренировка и клиническая значимость – ...

Объяснение медиальной широкой мышцы бедра (VMO) | Функции, тренировка и клиническая значимость – ...

Что со мной сделали 300 дней программы по наращиванию толщины запястий и рук

Что со мной сделали 300 дней программы по наращиванию толщины запястий и рук

Длинный лучевой разгибатель запястья (ECRL) — рабочая лошадка для стабильности запястья | Анатомия

Длинный лучевой разгибатель запястья (ECRL) — рабочая лошадка для стабильности запястья | Анатомия

Gluteus Maximus Explained: Origin, Insertion, Function & Clinical Relevance | Anatomy Breakdown

Gluteus Maximus Explained: Origin, Insertion, Function & Clinical Relevance | Anatomy Breakdown

SCHOOLBOY ARM WRESTLING TRAINING 2024 PULL DAY

SCHOOLBOY ARM WRESTLING TRAINING 2024 PULL DAY

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Triceps Brachii: Origin, Insertion, Function & Training Tips with Treadwell, DPT

Triceps Brachii: Origin, Insertion, Function & Training Tips with Treadwell, DPT

Biceps Brachii Muscle: Anatomy Explained – Origin, Insertion, Function & Clinical Relevance

Biceps Brachii Muscle: Anatomy Explained – Origin, Insertion, Function & Clinical Relevance

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

The 2 Science-Based KEYS to Building the BRACHIORADIALIS!! (Forearm Series Part 1 of 3)

The 2 Science-Based KEYS to Building the BRACHIORADIALIS!! (Forearm Series Part 1 of 3)

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть

Реабилитация локтя теннисиста (Обучение | Мифы | Упражнения на растяжку и укрепление)

Реабилитация локтя теннисиста (Обучение | Мифы | Упражнения на растяжку и укрепление)

ЭТИ 7 изометрических упражнений естественным образом повышают уровень тестостерона

ЭТИ 7 изометрических упражнений естественным образом повышают уровень тестостерона

Brachialis Muscle – Primary Elbow Flexor | Anatomy Breakdown, Muscle by Muscle

Brachialis Muscle – Primary Elbow Flexor | Anatomy Breakdown, Muscle by Muscle

How to Fix Forearm Pain and Tightness (QUICK STRETCH!)

How to Fix Forearm Pain and Tightness (QUICK STRETCH!)

Пример круговой тренировки.

Пример круговой тренировки.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]