كيش نااجح بدقيق القمح الكامل بدون دقيق ابيض بحشوة مميزة غادي تعجبك اكييييييييد 😍

شوربة العدس الاحمر

   • الى عرفتو فوائد و لذة هاد الشوربة مغاديش ت...  

شوربة السمك و الخضر الناجحة

   • شوربة السمك بجميع اسرارها ناجحة و لذيذة نو...  

الشوربة الصينية

   • الشوربة الصينية لي لقات نجاح كبير فقناتي س...  

شوربة القرع الاخضر و خبز الثوم و الجبن

   • شوربة بالقرع الاخضر و خبز اكثر من رائع بال...  

بديل الحريرة شوربة البلبولة بالطماطم

   • بديل الحريرة خفيفة و تتحضر في دقائق، تنحضر...  



المقادير : لقالب قطره 23سم

العجين بالدقيق الكامل :
100غ دقيق القمح الكامل
100غ دقيق القمح اللين ( فرينة البلدية ) يمكن تعويض فرينة بالدقيق القمح الكامل مغربل او مطحون
20غ جبن مبشور اختياري
ملح
50غ زبدة حيوانية باردة يمكن تعويضها ب 40غ زيت الزيتون تقريبا ربع كاس عنبة
60مل ماء بارد نصف كاس عنبة

الحشوة :

300غ صدر الدجاج
نصف حبة فلفل احمر و نصف حبة اخضر
بصلة متوسطة
حبة بورو (كراث)
الثوابل : ملح، فلفل اسود، القليل من الزنجبيل، بودرة الثوم، بابريكا فيمي او العادية، توابل الشاورما، ملعقة صغيرة خردل، كورنيشو محكوك (خيار مخلل)

خليط الكيش:

ثلات بيضات
ملعقة كبيرة طحينة
ملعقة كبيرة نشا الذرة
ملح و فلفل اسود
100مل كريمة الطبخ كاس الا ربع او ياغورت طبيعي من وزن 110غ

جبن مبشور.







































































































كيش,كيش بالدجاج,كيش ام وليد,كيش ام يارا,كيش صحي,كيش سهل,كيش بعجينة سهلة,دجاج كيش,ميني كيش,كيش سريع,اروع كيش,كيش غانو,كيش مالح,جزيرة كيش,كيش رمضان,كيش بدجاج,كيش أم ليد,كيش بالدجاج ام وليد,كيش بالتونه ام وليد,كيش مطبخ ام ايمن ريم,كيش بدون لحوم ام وليد,كيش بدون لحوم ام يارا,كيش الدجاج,وصفة لا كيش,كيش بالبصل,كيش بالخضر,كيش بالخظر,تحضير عجينة الكيش,ميني كيش صحي,كيش الملعقة,كيش اقتصادي,كيش بدون لحوم الشاف أمير,جديد الكيش

كيش بدقيق القمح الكامل,كيش بدقيق القمح والنخالة,كيش بالقمح الكامل,كيش بالطون,كيش,كيش بالكفتة,كيش مالح وصحي بدقيق القمح وحشوة الخضر,كيش بالسبانخ و دقيق القمح,كيش بالقمح,كيش بالخضر,كيش بالدجاج,بيتزا بدقيق القمح الكامل,عجينة الكيش,كيش بدون قوالب,كيش بدون بيض,كيش صحي,عجينة الكيش بالزيت,دقيق القمح الكامل,عجينة الكيش بدون زبدة,فطيرة دقيق القمح الكامل,عجينة الكيش ام وليد,لي كيش بالسلق,لي كيش بالسلق ام وليد,كيش ساهل,كيش بدون مول,كيش بدون عجن

farine complète,pâte brisée farine complète,pate brisé farine complète,quiche pate complète,recette à la farine complète,farine complet,tarte aux pommes à la farine complète,quiche,recette facile,pâte complète,farine,recette quiche lorraine,recette de quiche lorraine,quiche epinards,quiche lauraine,quiche lorraine,recette quiches,recette de quiches,pain complet,recette quiche saumon,quiche simple et rapide,meilleur recette quiche,compote

quiche au poulet,quiche,poulet,quiche poulet,quiche poulet fromage,quiche recipe,quiche aux poulets,quiche poulet champignons,quich poulet curry,quiche poulet pomme de terre,recette quiche au poulet,quiche poulet epinard chevre,quiche champignon poulet,recette de quiche au poulet,recette de quiche,quiche poulet patate champignon,recette quiche au poulet fromage,tarte au poulet,mushroom quiche,quiche au poulet et aux champignons,recette quiche

اكلات صحية,وصفات دايت,وصفات سريعه,زهرة صحية,حياتي,كيك صحي,اكل صحي,رجيم صحي,فطور صحي,قرنبيط صحي,براونيز صحي,تنحيف الجسم,الاكل الصحي,يوم في حياتي,الدايت الصحي,اهمية الشوفان,صحة,حمية,الاكل الصحي في رمضان,الصحة,اكلات,تغذية,عضلات,سكوات,مقبلات,رياضات,ترهلات,التغذية,الشوفان,اكل نباتي,طبخات دايت,اكلات رمضان,عضلات البطن,أكلات للرجيم,حلويات للدايت,حلويات للرجيم,فوايد الشوفان,اكلات للنحافة,براونيز المحلات,براونيز بدون طحين