1 Set To Failure Training 3 Days Per Week (Tom Kiat Shares Championship Routine That Got Him BIG!)

FULL BODY the High-Intensity Way (Tom Kiatipis Explains Why & How)

Brandon Kempter: Is 1 Set To Failure All You Need For Max Growth? 🤔 (CONSIDER THIS!)

Майк Ментцер — 1 подход упражнения — это достаточно? @bart-kay

Как можно стать большим и сильным, выполняя всего один подход в каждом упражнении?! Богохульство!...

The Only 3 Day Split You'll Ever Need From Mike Mentzer

Эффективная частота тренировок для роста мышц и силы

3-4 High Intensity Sets PER WORKOUT! (Tom Kiatipis Shares The Results)

"ONE SET TO FAILURE IS ALL YOU NEED" (DORIAN YATES)

Джон Харт: Тренировки с Майком Ментцером (17-минутные ИНТЕНСИВНЫЕ тренировки 2 раза в неделю!)

Три ВАЖНЫЕ причины, почему 1 подход лучше, чем 3!

Наращивайте мышцы БЫСТРЕЕ, проводя меньше времени в зале! Тренировка за один подход 🤯

Почему большой объем не является решением для гипертрофии

«Я неправильно понял суть тренировок…» — Эдди Салданья о полной амплитуде, отказе и диапазоне пов...

Тренировка мышц 2 раза в неделю против 3 раз в неделю для роста (новое исследование)

Полная высокоинтенсивная тренировка (один подход до отказа) | Верхняя часть тела

Paul Roberts: Why 2x Per Week MAX OT (Every Other Week!)

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

John Heart: High Intensity Training Principles (TO THE POINT!)

МАЙК МЕНТЦЕР: «ПОЧЕМУ НОГАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ПОВТОРЕНИЙ!» #майкментцер #тренажерный зал #мотивация #б...

1 Set to Failure (HIT) VS High Volume for Size & Strength (27 Studies)