Если Голос Пропал. Голос Сел – Что Делать? 5 Рецептов, Как Его Восстановить.

Что делать если голос пропал? Как восстановить голос, который «сел»?
У кого чаще всего пропадает или садится голос? Как правило, у людей рече-голосовых профессий - тренеров, учителей, преподавателей, работников call-центров, ведущих и певцов из-за повышенной нагрузки на голос.
Причины, почему «садится» голос:
1. Повышенная нагрузка на голос, небережливое к нему отношение
2. Заболевание некоторых лор-органов
3. Возможное заболевание щитовидной железы
4. Возможное заболевания пищеварительной системы
5. Хроническое недосыпание и стресс

Как лечить «севший» голос:
1. Режим «Загадочный Молчун» - не разговариваем. Главное – не говорить шепотом. Так вы еще больше нагружаете голосовые связки.
2. Обильное питье. Теплое. Не горячее – это главное. Хорошо подходит черный чай с ложкой коньяка. Отлично подходит молоко и «Боржоми» без газа.
3. Травяные чаи - полоскание или питье. Травы: ромашка, чабрец.
4. Еда - нейтральная, не острая и без специй. Бульон – отлично. Пюре - тоже хорошо.
5. Хорошо восстанавливают горло такие коктейли:
теплое молоко + мед + сливочное масло
теплое молоко + мед + масло какао (масло какао вообще очень советую, его можно также добавлять в чай)
теплое красное вино + мед (это желательно на ночь, укутаться и заснуть)
«Анисовый Отвар» : отварить 15 мин на медленном огне 50 гр анисовых семян в 250 мл воды. Принимать по 1 ст.ложке каждые 30 мин.

Кстати, в отопительный сезон очень важно увлажнять воздух, так как сухой воздух тоже плохо сказывается на звучании нашего голоса.

Это все. Будьте здоровы, звучите красиво!
Наталия Махно.