🚲 Урок #4 - начинаещи - завиване, рязко спиране и потегляне

🚲 Урок #4 - начинаещи - завиване, рязко спиране и потегляне | Един Велосипедист в София

Когато правите по-остър завой, може да пуснете крака, от страната на която завивате, близо до земята. Това би помогнало леко да се подпрете ако колелото ви поднесе, поради пясък, вода, сняг ... Идеята не е да стъпите, а просто леко да се подпрете за да не паднете.

Докато правите по-остър завой, не въртете педалите, тъй като сте силно наклонени и педала ви може да удари земята. Това би довело до отскачане на колелото, загуба на баланс и падане! Дръжте педала който е от вътрешната страна на горе и стъпете здраво на този който е от външата страна!

Както споменах в урок номер 3, спирането се извършва поетапно, първо със задната спирачка, после предната. Когато свикнете с натиска на лостовете на спирачките, може да започнете да ги натискате едновремнно, но до тогава трябва да се упражнявате с малко по-рязко спиране, тъй като това се налага понякога в реални ситуации на пътя.

Изберете равно място, на което може да се засилите и изпробвайте по-рязко спиране. Внимавайте за настилката, ако тя е песъчлива може да доведе до по-дълъг спирачен път или подхлъзване в нежелана посока!

Ако стиснете силно задната спорачка, то това ще доведе до блокиране на задната гума и загуба на съпротивление и по-банво спиране. Освен, че износвате задната гума по-бързо, има голяма възможност тя да поднесе в неочаквана посока за вас и това да доведе до падане.

Ако стиснете силно предната спирачка, има голям шанс да се озовете пред велосипеда! Внимавайте с това, защото води до тежки травми и доста болка.

Натискането леко на задна спирачка първоначало, ще помогне да усетите натиска в ръцете си и да поготвите тялото си и центъра на тежеста за рязкото спиране. Старайте се нито една от 2те гуми да не блокира по време на спирането и изнасяте тялото си назад, докато извършвате спирането. С времето това ще стане естествена реакция.

Докато се засилвате сменяйте плавно скоростите и тренирайтя и бързо тръгване, това ще ви помогне в последствие когато се на пътя, на големи кръстовища със светофарна уредба.

Превключването на скоростите трябва да става докато не натискате силно педала, а след като сте засилили малко, да намалите натиска на педала и тогава да превключите на по-горна предавка. В зависимост от това колко предавки имате и какъв вид са, трябва да намерите оптималния си подход за вас и типа скорости които има колелото ви.

И последното важне нещо от упражнението - преди да започнете да намалявате, се погрижете да свалите предавката до такава, че да ви е лесно да тръгнете.

=-=-=-=-=-=

Уроци по безопасно колоездене в градска среда:
https://t.ly/oWLB

=-=-=-=-=

Сдружение Велоеволюция:

Сайт: http://velobg.org/
FB страница: https://fb.com/Veloevolucia/
FB група:   / 36737.  .
Youtube: https://t.ly/wJJeE

=-=-=-=-=

Градско колоездене:
FB страница: https://fb.com/gradsko.koloezdene/
Youtube: https://t.ly/Zjjk9

=-=-=-=-=

Един велосипедист в София:
Youtube:    / onecyclistinsofia  
FB страница: https://fb.com/OneCyclistInSofia/