КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 30 ДНЕЙ| МОЙ ПУТЬ В ПОХУДЕНИИ| МНЕ СКАЗАЛИ ХУДЕТЬ РАДИ РОЛИ

🎧 подкаст — про честность, тело и привычки
(9 минут, если что можно X2)

Я выложила подкаст, в котором просто села и рассказала — зачем я худею, как я к этому пришла, и что сейчас делаю, чтобы быть в форме и в ресурсе.

Это не мотивационная лекция, а мой опыт!

🗣 Что внутри:
— Мой 30-дневный челлендж тренировок
— Как я считаю калории с помощью ChatGPT (мои ошибки)
— Почему важно не ругать себя, если сбилась
— Что мне сказал мастер и почему это стало для меня толчком
— И зачем я вообще всё это делаю

Я говорю честно: у меня есть отёки, иногда я не ем, а «подъедаю»…
Но это мой путь. Без запретов, без «надо» и «должна». Просто привычки, которые я стараюсь внедрять с любовью!

Телеграмм: https://t.me/dashussha
Инст: dashushaaaa