MBCT, depresja i myśli samobójcze
Автор: uWażka
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 9
**uWażka - psychologicznie i naukowo**
Depresja często wiąże się z natrętnymi, pesymistycznymi myślami — czasem również z myślami samobójczymi.
W tym wideo pokazuję, jak podejście oparte na uważności (MBCT) pomaga zauważać je jako stany umysłu, a nie „fakty”, którym trzeba się podporządkować.
Praktyka uważności nie zastępuje leczenia. Może jednak stanowić ważne wsparcie terapeutyczne:
• zwiększa świadomość sygnałów ostrzegawczych,
• pomaga zatrzymywać automatyczne spirale myślowe,
• uczy łagodniejszego, bardziej życzliwego kontaktu ze sobą,
• wspiera sięganie po pomoc w odpowiednim momencie.
To narzędzie, które — stosowane odpowiedzialnie — może wzmacniać proces zdrowienia i prewencji nawrotów.
— Katarzyna Raźny, psycholożka
#mentalhealth #depression #MBCT #mindfulness #psychology #resilience #suicideprevention #wellbeing
#uważka#uważność#uważkapsychologicznieinaukowo#mindfulness#naukowo#psychologicznie#dobrostan#psychologia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
