#0034
Автор: Психолог Самбурский
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 20
Если вы стали чаще проверять телефон, хуже спите и ловите себя на мысли «что я сделала не так?» — это уже не про любовь. В выпуске показываю, как работают эмоциональные качели и что делать, чтобы вернуть себе сон и управление ситуацией.
00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: как распознать эмоциональные качели в моменте. Почему они цепляют и формируют зависимость. Что делать, чтобы не жить в режиме ожидания и не заслуживать тепло.
08:48 — медитация перед сном: возвращаем опору и отпускаем напряжение. На сегодня — только спать.
Психолог Станислав Самбурский
Мой канал PLUS с ежедневными выпусками: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Запись на консультацию: https://t.me/samburskiy_office
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
