Бег для начинающих | Ошибки | Как бежать и не уставать 😉

Не знаешь, как начать бегать? Пробовал и не получалось? Слишком тяжело? НАЧНИ БЕГАТЬ ПРАВИЛЬНО! ⬇️

Бег, растяжка, здоровый подход к спорту:
Мои программы http://www.katyapolestar.ru
Инстаграм   / katya.polestar  
Книга «Хватит ныть. Как полюбить спорт без насилия над собой» Екатерина Васильева