مصيبة أن تحرمي نفسك منه يقوي أعصابك يعالج النسيان ينعش القلب ينشط الدماغ يقوي النظر يرمم المفاصل
Автор: استشارة طبية مع دكتور مينا ناجح
Загружено: 2023-06-22
Просмотров: 1190076
افضل اغذية للنساء بعد سن الأربعين لزيادة الثقة بالنفس والحفاظ على صحة العظام والمفاصل
افضل 8 أطعمة بعد سن ال 40 لتقوية الأعصاب ولعلاج ضعف الذاكرة ولتنشيط الدماغ ولعلاج الضعف المستمر والتعب لأقل مجهود وعدم انتظام النوم مع دكتور مينا ناجح
افضل 8 اغذية للنساء بعد سن ال 40 للحفاظ على أنوثتك وتركيزك ونظرك وبشرتك وشعرك وعظامك وقلبك
أهم الفيتامينات بعد سن الأربعين هى :
فيتامين د
الكولاجين وفيتامين سي
الزنك
ياريت نركز فى الاطعمة دى :
1- الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين والمكريل والتونة
2- الشاي الأخضر
3- البيض
4- الخضروات الورقية الخضراء مثل الخس والجرجير والبقدونس
5- بذور الكتان وبذور الشيا والسمسم
6- الفراولة والتوت
7- الكركم
8- الثوم
#أهم_غذاء_للسيدات
#تقوية_الذاكرة
#تقوية_النظر
#الكولاجين
#دكتور_مينا_ناجح
#فيتامين_د
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: