Чувство изоляции и одиночества в период перименопаузы и менопаузы

Женщины нередко чувствуют себя изолированными и одинокими, когда гормональные изменения влияют на них как физически, так и психологически, вызывая эмоциональную замкнутость. Поэтому на этой неделе я рассмотрю факторы, которые могут способствовать возникновению чувства изолированности и одиночества, и дам советы о том, как помочь вам справиться с этим.

Главы:
0:00 Чувство изоляции и одиночества в перименопаузе и менопаузе
00:50 Причина 1: Физические симптомы, которые вас подавляют
01:25 Причина 2: Эмоциональные симптомы, которые вас подавляют
02:12 Причина 3: Ощущение, что никто не понимает вас или то, через что вы проходите
02:54 Причина 4: Ощущение, что вы не получаете достаточной поддержки от своего врача
03:22 Что вы можете сделать, чтобы помочь себе

Упомянутые продукты/травы:
Шалфей от приливов - https://www.avogel.co.uk/herbal-remed...
Валериана для сна - https://www.avogel.co.uk/herbal-remed...
Пассифлора (passiflora) - https://www.avogel.co.uk/herbal-remed...
Магний - вы можете Увеличьте потребление витаминов группы B с помощью A.Vogel's Menopause Support —
Витамины группы B: обратитесь за рекомендацией в ближайший магазин здорового питания или аптеку.

Понравилось это видео? Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы увидеть больше подобных видео, и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих новых видео.

Также посмотрите мой плейлист «A.Vogel Talks Menopause» с более чем 300 видеороликами о менопаузе, охватывающими различные симптомы и проблемы в период пременопаузы, менопаузы и постменопаузы:    • Is the Mediterranean diet good for menopause?  

Хотите узнать об этом больше и получить больше поддержки и советов по вопросам менопаузы? Зайдите на мой блог: https://www.avogel.co.uk/health/menop...