Неделя гонок | Сборка марафона к чемпионату мира в Токио: Эпизод 4

Я занял 9-е место на чемпионате мира в Токио со временем 2:10:43. Я горжусь тем, как боролся на протяжении этой гонки, и полон энтузиазма перед следующей.

Спасибо Stryd за предоставленные данные для этого эпизода. Было интересно наблюдать, как жара и влажность повлияли на мою общую мощность по сравнению с предыдущими марафонами. Также было интересно наблюдать, как менялись жёсткость пружины ноги и скорость ударной нагрузки на протяжении марафона по мере нарастания усталости. Узнайте больше о Stryd здесь: https://dub.sh/1woumEm

Спасибо Core за руководство моей подготовкой к заминке и мониторинг моих температурных данных для подготовки к этому марафону. Во время пребывания на тренировочной базе Юномару я использовал онсэн (горячую ванну) для продолжения акклиматизации к теплу. К дню гонки я акклиматизировался более чем на 90% и был хорошо подготовлен к жаре и влажности в день гонки. Узнайте больше о Core здесь: https://dub.sh/CoreBodyTemp

Поддержите меня на Patreon:   / claytonyoung  

Посмотрите все мои любимые беговые кроссовки здесь: https://faves.xyz/@_clayton_young_

Strava:
Токийский марафон чемпионата мира -   / strava  

Кроссовки ASICS:
Тренировочные/беговые кроссовки (MetaSpeed ​​Sky Paris) - https://dub.sh/mmVpU5z
Кроссовки для ежедневных тренировок (NovaBlast 5) - https://dub.sh/fc8DfBr
Кроссовки для ежедневных тренировок (SonicBlast) - https://dub.sh/SonicBlast
Кроссовки для лёгких пробежек (Nimbus 26) - https://dub.sh/wcPtqdO
Длинные пробежки Кроссовки (SuperBlast 2) - https://dub.sh/fzNVIu6
Кроссовки для сверхдлинных забегов (MegaBlast) - https://dub.sh/MegaBlast

0:00 Вступление
0:45 Тренировочная база Yunomaru Altitude
1:38 Пробежка с Грантом Фишером и Ридом Фишером
3:02 Отдых в Altitude Campe
3:18 Наблюдаем за тренировкой Брайса Хоппела
4:47 Поездка в Токио
5:10 Беседа с командой USA Marathon
6:05 Бутылки для марафона
6:17 Массаж
6:29 Фотографии формы
6:42 Встреча с тренером Айстоуном
8:00 Утро дня гонки
9:00 Старт гонки
10:30 Падение
11:26 Середина гонки
11:43 Сброс
11:50 Финиш гонки
13:38 После гонки
14:26 После гонки Размышления
16:00 Еще раз послезабеговые мысли за обедом
16:44 Оценка положительных моментов забега
17:44 Титры

Режиссер: Эндрю Сторрер

#TokyoWorldChamps #MarathonTraining #Athletics #RunningPower #Running #HeatTraining #Sauna #ClaytonYoung #Stryd #CORE