🎙️ Podcast Unmute Your Mind I Ngobrolin Burnout, Overthinking, dan Time Management ala Mahasiswa!

🎙️ Podcast Unmute Your Mind I Ngobrolin Burnout, Overthinking, dan Time Management ala Mahasiswa!

Haloo teman-teman! Selamat datang di podcast Unmute Your Mind, konten edukasi kesehatan mental dari OKK Kelompok 20 Subkelompok 5 Universitas Padjadjaran.
Di episode ini, kita bakal bahas topik yang super dekat sama kehidupan mahasiswa yakni hal-hal yang sering bikin pusing, capek, atau tiba-tiba overthinking jam 12 malam pas mau tidur.

Bareng Ibu Aat dari Keperawatan Jiwa, kita ngobrol santai tapi tetap berbobot tentang:
✨ Kenapa kita gampang banget burnout
✨ Cara bedain overthinking biasa sama yang perlu diwaspadai
✨ Gimana mulai ngatur waktu tanpa ngerasa harus super produktif
✨ Langkah pertama kalau kita udah ngerasa drop atau kehilangan motivasi
✨ Pesan sederhana buat mahasiswa yang lagi ngerasa “nggak cukup” atau berjuang sendirian

Pembahasannya ringan, relate, dan dibuat supaya kamu yang lagi nonton ngerasa ditemenin, bukan digurui. Kita percaya setiap mahasiswa punya perjuangannya masing-masing, dan podcast ini dibuat sebagai ruang aman buat kamu yang lagi capek, overwhelmed, atau cuma butuh ditemani obrolan yang menenangkan.

Terima kasih sudah nonton sampai akhir.
Semoga podcast ini bisa jadi pengingat kecil bahwa kamu nggak harus selalu kuat dan produktif setiap saat. Pelan-pelan aja, kamu sudah berproses.

Stay mindful, stay kind to yourself. 🤍
Sampai ketemu di kesempatan lainnya!