Die Pandemie, von der niemand spricht

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▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

0:00 - Intro
0:46 - Quelle des heutigen Videos
1:20 - Werbung: Blinkist
2:46 - Schlafphasen
3:48 - Gehirnwellen
4:18 - Lernen im Schlaf
5:46 - Funktionen des REM-Schlafs
7:40 - Schlafdruck, Adenosin und Koffein
9:02 - Die innere Uhr
10:09 - Chronotyp
10:28 - Problem im Bildungssystem
11:19 - Unnatürliche Lebensumgebung
12:26 - Gesundheitliche Folgen
13:30 - Zeitumstellung
14:04 - Alkohol
15:38 - Selbsttest: Schläfst du genug?
16:00 - Die Lösung
16:44 - Outro und Empfehlungen

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