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기초대사량을 높이는 과학적인 방법? 살 안 찌는 체질되는 방법
Автор: 닥터광사부
Загружено: 13 нояб. 2024 г.
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안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다👨⚕
이번 영상에서는 기초대사량을 높일 수 있는 방법에 대해서 자세히 알려드리겠습니다:)
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00:00 기초대사량
00:54 운동하면 기초대사량 증가할까?
02:17 근육량 많으면 기초대사량 증가할까?
03:31 기초대사량 높이는 운동
04:47 기초대사량 높이는 음식
05:44 기초대사량 낮추는 음식
06:39 마무리
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