15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά

⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ:    • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει...  
⭐WARM-UP:    • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα  
⭐Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ:    • 10 λεπτά με Ασκήσεις ΣΑΝΙΔΑΣ - Επίπεδη Κοι...  

⭐ Recovery Workout:    • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...  

🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ:    • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ  

🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή:    • Διατροφή / Nutrition  

✅INSTAGRAM:   / leo_tsag  
✅FACEBOOK:   / leonidas.tsagarakis  

👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Tips
1:58 START
14:31 Κλείσιμο

#ABSWorkout #SixPackABS #ABSForBeginners