Ты не боишься сцены. Ты боишься БЫТЬ СОБОЙ | Радислав Гандапас про страх

Почему нас парализует перед сценой? Как древние инстинкты мешают выступать уверенно? Что делает страх публичных выступлений таким сильным — и как с ним справиться? Радислав Гандапас делится личным опытом, объясняет, зачем нам адреналин и почему волнение — не враг, а помощник. Простые техники, сильные примеры и честный ответ на самый частый вопрос за его карьеру: как побороть страх перед аудиторией.

🎙 Содержание:
00:00 — Страх выступлений: с чего начать
01:05 — Почему мы боимся сцены и аудитории
01:25 — Детская травма и страх речи
02:45 — Что делать, если страшно
03:21 — Как справиться с волнением
03:46 — Адреналин: вред или польза?
04:51 — Как сохранить концентрацию
05:12 — Нужно ли избегать публичных выступлений
05:56 — Как сцена помогает карьере
06:52 — Почему растет страх
07:40 — Знакомые в зале — как быть
08:07 — Как снизить давление
08:20 — Публика — не враги
08:54 — Трюк: представьте зал с зайчиками
09:22 — Готовность к выступлению
09:51 — Изучи аудиторию
10:19 — Что спросить у организаторов
10:39 — Как ставить цель речи
11:01 — Зачем репетиции
11:48 — Как избежать перегруза информации
12:15 — Обратная связь перед выходом
12:32 — Не меняй слайды в последний момент
13:07 — Как делать рефлексию
13:56 — Готовятся даже профи
14:08 — Ваши лайфхаки — в комментарии

✔️ Радислав Гандапас — президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 11 позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.

Радислав Гандапас в социальных сетях:
ВКонтакте — http://vk.com/radislavgandapas_vk
Телеграм — https://t.me/radislavgandapas
Instagram —   / radislavgandapas  
Официальный сайт — http://www.radislavgandapas.com/
Блог — http://blog.radislavgandapas.com/

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#публичныевыступления
#гандапас