Кризис: как не сходить с пути и оставаться устойчивым в любых условиях

Кризис. Это не просто экономические потрясения, глобальные события или внешние перемены. Кризис – это то, что происходит внутри вас.

Почему у одних все валится из рук, а другие в это же время находят новые смыслы, создают проекты и будто становятся только сильнее? Секрет в стратегии, реакциях и умении видеть не только проблемы, но и точки роста.

В этом видео запись лекции в Минске на тему: Кризис. Построение устойчивых стратегий в условиях неопределенности. Офлайн-практикум прошел в рамках моего клуба “Среда для своих”.

Вы узнаете:
10 самых популярных кризисов, которые могут выбить вас из колеи
как и почему мы чаще всего реагируем на кризисы
как избавиться от деструктивных реакций на кризисы
9 шагов к тому, чтобы полюбить себя в кризис
В этом видео точно не будет банальных советов вроде "сохраняйте спокойствие" или "просто подождите, все пройдет".
Если сейчас вы на перепутье, чувствуете растерянность и тревогу – это видео может стать вашей опорой.
Делитесь в комментариях, какие инсайты после просмотра видео оказались для вас наиболее ценными

📢 Полная презентация доступна только в моем Telegram-канале

🔗 https://t.me/zhukova_ryadom

Вступить в мой клуб “Среда для своих” можно по ссылке:

👉 https://zhukova-psy.online/community

Таймкоды:
0:00 — Интро. Что подтолкнуло меня сделать эту лекцию?
1:54 — О чем сегодня будем говорить? Виды кризисов и стратегии выхода из них
3:55 — Мой личный дневник. Зачитываю отрывки о личностном кризисе
6:26 — Время понижения эффективности в кризисе
7:42 — Время утрат и затрат. Время бессилия. Что это такое?
10:16 — Время бессмысленности. Время бесполезности
13:18 — Кризис структуры ценностей. Меня это шокировало!
15:56 — Кризис ответственности
20:06 — Кризис зависимости и автономности
22:10 — Кризис отношений и их структуры
23:17 — Реакции на стрессы в кризисах. Какими они бывают и что они означают? Бегство (в том числе – в панику)
28:43 — Имитация, симуляция, миикрия, маскирование и прочее. Разбираем!
31:06 — Призыв на помощь. Почему нам сложно просить помощи во время кризиса?
37:30 — Адресная помощь. Какую роль в ней играет надежда?
41:56 — Почему важно просить близких о помощи?
44:54 — Что нужно осознавать, когда мы просим о помощи?
47:36 — Иногда нас просят о помощи, заранее понимая, что будет отказ. Что делать в такой ситуации и как не потерять контакт с человеком?

📍 Другие полезные видео:
▶️ 9 ошибок, которые лишают вас денег, успеха и времени
   • 9 ОШИБОК, КОТОРЫЕ ЛИШАЮТ ВАС ДЕНЕГ, УСПЕХА...  

▶️ Это поможет достичь успеха в найме/своем деле. Разборы от ментора и психолога    • Это поможет достичь успеха в найме/своем д...