كيف نتعامل مع مشاعر الخذلان مع د. الهنوف الحقيل | بودكاست وثبة

بعد النجاح الباهر التي حققته الحلقة الماضية وهي عن الفقد، في هذه الحلقة نتشرف باستضافة الدكتوره الهنوف بنت عبدالعزيز الحقيل مرة أخرى للحديث عن الخذلان وكيفية التعامل معه. بالاضافة إلى ذلك، تناقشنا مع ضيفتنا عن كيفية تجنب الخذلان أو على أقل تقدير الحد منه.

للتواصل مع ضيفتنا د. الهنوف الحقيل:
https://x.com/alhnoufalhoqail?s=21&t=...

شكرًا لرعاة هذه الحلقة:
شوكلاتة كروكانت:
https://bit.ly/3oMDZds
-تطبيق جوعان :
https://joaan.me/
مقهى ذات:
https://bit.ly/THATcafe


لتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

فصول الحلقة:
00:00 المقدمة
01:05 مقدمة عن العلاقات
02:09 الحوار الفعّال
03:29 فهم الخيانة
04:27 تقلبات المشاعر
05:28 التوقعات في العلاقات
06:34 حدود العلاقات
07:49 مهارات التواصل
08:53 الرغبات مقابل الاحتياجات
09:55 المشاعر الإنسانية
15:21 ردود الفعل تجاه الخيانة
16:21 التأمل الذاتي
19:37 التعلم من الخيانة
31:16 أنواع الخيانة
34:32 التعايش والعلاقات
35:42 التعامل مع الخيانة
36:47 فهم المشاعر
37:44 الاندفاع والغضب
38:40 الفروقات بين الجنسين في الاستجابة العاطفية
39:42 التعاطف في العلاقات
40:40 إدارة التوقعات
41:48 تغيير المنظور
43:02 ردود الفعل الطبيعية تجاه الخيانة
43:58 التأمل الذاتي والنمو
45:08 قيمة العطاء
46:05 تعميم التجارب
47:09 تأثير الخيانة في الطفولة
48:11 الآثار طويلة المدى للخيانة
49:12 ردود فعل المراهقين تجاه الخيانة
50:19 التواصل ووضع الحدود
51:22 تنظيم المشاعر
52:16 آليات التأقلم
53:13 تنظيم الأفكار
54:12 طلب الدعم
55:18 إعادة تقييم العلاقات
56:29 تغيير المنظور
57:27 التوقعات الواقعية
58:23 تقييم العلاقات
59:23 تجنب التلاعب
01:00:19 وضع الحدود
01:01:19 فهم المحفزات
01:02:36 المواجهة والتواصل
01:03:45 إدارة العلاقات
01:10:02 حدود صحية
01:28:43 الذكاء العاطفي