Immunsystemstärkung , Atemwegslinderung einfach selber machen
Автор: Helgas Leckereien
Загружено: 2025-11-04
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Immunsystemstärkung/ Atemwegslinderung/ Leberreinigung
antibakterielle und antivirale Wirkung
Zutaten: für 800 -900 ml fertigen Sud
Ein Stück Ingwer (etwa 15 -20 cm)
2 große oder 3 mittlere Zitronen (BIO)
1 große Zwiebel
3 große Knoblauchzehen
1 gehäuften Teelöffel Kurkuma (oder 3 frische Kurkumawurzeln/ Gelbwurz)
3 Prisen frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer (erhöht die Wirkung um 20%)
750 ml Wasser
danach zusätzlich 5 TL Honig (am besten vom Imker)
ZUBEREITUNG:
Ingwer, Zwiebel, Knoblauch und Zitronen in Scheibchen schneiden.
Alles in einen Topf geben, Kurkuma und Pfeffer dazu geben.
Wasser hinzufügen und alles 10 Minuten kochen.
Danach durch ein Haarsieb geben und 5 TL Honig hineinrühren.
Empfehlung: 10-14 Tage täglich eine Tasse ca.200 ml trinken.
TIPP: die Reste in einen Mixer geben, etwas Apfelsaft oder Orangensaft 100% hinzufügen, alles kleinmixen und 2-3 TL Honig hineinmixen.
Fertig ist der leckere Schmoothie der auch gelöffelt werden kann falls er dickflüssig ist.
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