RUTINA PARA MEJORAR MIS PIERNAS a solo 13 semanas de volver a competir

13 SEMANAS para volver a competir y este es el entrenamiento de PIERNAS (Frecuencia 2) que estoy haciendo para mejorarlas...

✨Echenle ganas con esta rutina y veran buenossss cambios

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CAPITULO:
00:00 Intro
01:57 Primer Ejercicio
05:51 Segundo Ejercicio
08:40 Tercer Ejercicio
11:33 Cuarto Ejercicio
14:20 Quinto Ejercicio
21:30 Gluteos
22:33 Gemelos y cierre