40分鐘瑜珈輪｜深層腿部柔拉伸｜中文｜ YOGA WHEEL FLOW FOR HAMSTRINGS & INNER THIGH FLEXIBILITY
Автор: Nicky Yoga Taipei Paris
Загружено: 2025-07-08
Просмотров: 563
歡迎來到Nicky Yoga Taipei Paris 的瑜珈空間！
這支 40 分鐘的瑜珈輪課程，專注在腿部的內側與後側肌群拉伸，透過瑜珈輪的輔助，幫助你更深入地打開內收肌與腿後筋膜。
如果你想改善下半身柔軟度進一步提升，非常推薦你加入這次的練習！
適合：中階～進階學員、有瑜珈輪經驗者／舞者／運動員想加強腿部開展
▸ 本課程屬於中高階程度，適合已有基礎、想提升柔軟度與挑戰更深層拉伸的你
▸ 可依自身狀況調整練習深度，安全第一
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