LA CÚRCUMA: VERDADES Y MENTIRAS
Автор: JoseLuisDrSalud
Загружено: 2024-01-21
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La Cúrcuma tiene beneficios como antiinflamatorio, para prevenir enfermedades como el cáncer, y para enfermedades neurodegenerativas y cardiovasculares.
Debido a la gran cantidad de información que circula alrededor de la Cúrcuma se han difundido algunas verdades y mentiras.
Primero, consumir Cúrcuma como especie agregada a los alimentos o bebidas es suficiente para obtener sus beneficios. ES FALSO. Por eso es necesario suplementarte.
Segundo, la Cúrcuma es de difícil absorción. ES VERDADERO. Para mejorar su absorción consumela con pimienta y alimentes grasos.
Tercero, consumir Cúrcuma en exceso es dañino. ES FALSO. La dosis recomendable es 4 grs al día, pero estudios realizados con pacientes que consumieron 6 gramos al día demostraron que no se producen efectos dañinos, al contrario estos pacientes se beneficiaron del consumo de Cúrcuma.
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