Rutina para embarazadas - 13 minutos - Segundo y tercer trimestre / Mafe Ampuero / Caribe Azul

Esta rutina ya tiene más de 2 MILLONES de visitas!! Gracias por todos sus mensajes y comentarios, es importante para mi saber que se divierten y las hace sentir bien!! Aquí les dejo mi nueva rutina para embarazadas, recién salidita del horno:    • Rutina para embarazadas!! 1er, 2do y 3er t...  

Mi video sobre cómo combatir el acné en el embarazo:    • Elimina el acné sin tóxicos - Embarazo, l...  

Mi video sobre cómo tener un parto maravilloso y humanizado:    • Cómo tener un parto maravilloso - PARTO HU...  

Preguntas que debes hacer a tu doctor antes de dar a luz!!!!!    • Pregunta esto a tu ginecólogo antes de dar...  

Otra rutina para embarazadas aquí:    • Rutina para embarazadas 18 min. - 1er, 2do...  

Mantente en forma en el embarazo

Ejercicios fáciles para embarazadas

Si tu médico te ha aprobado que realices ejercicios durante el embarazo, esta rutina moderada te puede inspirar a hacerlo!

Recuerda que el ejercicio durante el embarazo puede producir resultados positivos, como mayor fuerza, mayor flexibilidad, control de peso, menos fatiga y el estrés disminuye.

Sin embargo, siempre consulta con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios, ya sea esta o cualquier otra, para asegurarse de que es seguro tanto para ti como para el bebé.

Si tu embarazo no es de alto riesgo, una cantidad moderada de ejercicio aeróbico (como caminar) combinado con estos ejercicios puede ser beneficioso para tu embarazo y recuperación.

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