CARBPOIDRATO: AMIGO ou INIMIGO?
Автор: Nutrindo Corpo e Alma
Загружено: 2025-12-31
Просмотров: 4
Carboidrato não é inimigo.
O problema nunca foi o nutriente — foi a relação emocional que criamos com a comida.
Neste vídeo, eu falo sobre o carboidrato sem medo, sem culpa e sem radicalismo. Porque demonizar alimentos é sinal de imaturidade nutricional e emocional.
O carboidrato é fonte de energia, prazer, conexão social e até equilíbrio hormonal quando bem escolhido e bem utilizado. O que adoece não é o arroz, a batata ou o pão — é comer no automático, na ansiedade, na punição ou na compulsão.
Aqui, você vai entender:
Por que o carboidrato foi injustamente demonizado
A diferença entre excesso emocional e escolha consciente
Como o corpo responde quando você corta carboidratos sem critério
O papel do carboidrato na saciedade, no humor e na energia
Por que comer bem é sinal de maturidade — não de rigidez
Nutrição não é guerra.
É escuta. É consciência. É equilíbrio.
✨ Comer carboidrato com consciência é um ato de autocuidado, não de fraqueza.
👉 Curta, compartilhe com quem ainda tem medo da comida
👉 Se inscreva no canal para aprender nutrição de forma madura, real e possível
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
