【安靜心理】45分鐘呼吸書寫療癒工作坊
Автор: 煉心堂 Psychoalchemy
Загружено: 2025-01-18
Просмотров: 445
45分鐘呼吸書寫療癒工作坊
總是睡不好、容易緊張、對未來感到擔憂嗎？
工作壓力、人際關係、生活大小事，是否常讓你喘不過氣？
在這個溫暖安全的線上空間，讓我們一起透過呼吸和書寫，找到內心的平靜。
💖這堂課特別適合你，如果你：
• 常常感到焦慮不安，卻說不出原因
• 想要更了解自己的情緒和壓力來源
• 渴望學習一些實用的紓壓方法
• 希望在忙碌的生活中找到片刻寧靜
💝45分鐘，讓你帶走：
• 一個隨時可用的深呼吸練習，幫你快速平復緊張
• 三個溫和的書寫提示，引導你探索內心世界
• 專屬於你的紓壓儀式，讓平靜成為一種習慣
只要有筆、紙和一個安靜的角落，你就能開始療癒之旅。
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【導師簡介】
安靜 ANNIE LAM
香港大學輔導學碩士，資深心理輔導及治療師，兼日本專業整理收納協會一級顧問。融合身心療癒、催眠、夢境分析和整理收納等多元技巧，助人療癒創傷，重拾真我。曾為多間知名醫院及慈善機構服務，獲Mind HK Media Awards兩項大獎提名。著有暢銷書《夢境心理學》 、 《心的痛，身體都知道》等。作為香港特區政府訂立，每年4.23「香港全民閱讀日」的共同發起人，積極推廣心理健康教育。她跨界思維獨特，實戰經驗豐富，為心理學領域帶來創新視角，引領大眾邁向自我療癒之路。
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