아침을 시작하는 10분 루틴 | 모닝 스트레칭, 요가하는 아침습관

아침을 기분 좋게 시작하세요🌞
침대에 누운 채로 따라하는
아침 스트레칭 10분 운동 루틴입니다.

일어나자마자 간단한 명상(1분)으로
오늘 하루를 어떻게 살아갈지
긍정적으로 마인드 세팅을 한 후,
자는 동안 굳어버린 관절과 근육을
편안하게 풀어주는 모닝 요가 스트레칭을 합니다.

여러분의 건강한 아침 습관에
조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요🙏🏻😘


📱 애플 iOS 앱: https://bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: https://bit.ly/3wudZXE

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🌱 왕초보 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
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🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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