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【ゆる朝活】ちょこっとヨガで心地よく1日をスタート！
Автор: yüm’s daily life 〜食べて旅してヨガをして〜
Загружено: 2025-02-16
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Описание:
＼やさしい朝ヨガ／
1日の心地よいスタートにも、
ヨガが初めての方にもおすすめ♩
簡単なフローで体を動かし、呼吸を深めてめぐりをUP✨
朝はまだ体が硬かったりするのでゆっくり動かし始めましょう ◡̈
なるべくゆったりとした鼻呼吸とともに行ってみてくださいね。
マイペースに穏やかに、新しい1日を始めていきましょう♡⃛
#ヨガ #やさしいヨガ #マインドフルネス #自律神経 #ストレスケア #ストレッチ #セルフケア #自癒力 #yoga #minfulness #metime
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