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조금만 부딪쳐도 멍이 들고 아프다면, 골다공증이 원인일 수 있어요
Автор: 꿀잼생활연구소
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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Описание:
조금만 부딪혀도 멍이 쉽게 생기고, 통증이 오래가는 경험이 있으신가요?
이것은 골다공증으로 인해 뼈와 혈관이 약해졌을 때 나타날 수 있는 증상입니다.
골다공증은 뼈 밀도가 감소하여 작은 충격에도 쉽게 멍이 생기고, 회복이 더디게 일어날 수 있어요.
💡 골다공증 예방을 위해
칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고,
체중 부하 운동을 통해 뼈 건강을 지키는 것이 중요합니다.
이 작은 습관들이 뼈를 강화하고, 멍과 통증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요!
강한 뼈로 건강한 노후를 준비하세요! 😊
🔖 해시태그
#골다공증예방, #뼈건강, #시니어건강
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