初学者提高自由泳打腿水平，需要把握的三个重要环节

长游自由泳技术：5个技术要点、5个常见问题和5步练习法

Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания

四个自由泳练习方法，帮助你从身体的反馈中，识别和纠正错误动作

自由泳究竟如何做转动

白教練之 在家練自由式踢水大腿直上直下動作近期有高二男生一堂課內25自踢水從33.8進步到25.3秒

三個重點讓你腳不下沉

自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?

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自由式初學者不要去學二次腿，鞭狀腿才是必須掌握的技能 #自由式打腿 #自由式初學者 #鞭狀腿 #二次腿

自由泳入门和训练的基础，自由泳腿（上）原理

鞭状打腿的本质！两个动作，搞懂自由泳、仰泳和蝶泳的腿部动作｜梦觉教游泳

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自由泳错误动作纠正——换气时前伸臂下沉

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EP 29自由式踢水水感練習.此視頻為謎之自由式鞭狀打水解密篇，同時讓您利用兩三個小動作學會踢水時腳部的水感增強練習。

自由式劃手 抱水 轉體 你真的理解嗎？ 菜就多練

自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

81.自由式打水---陽文濱游泳教學工作室

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