✨ FAROFA COM ABOBRINHA SIMPLES, RÁPIDA E DELICIOSA | Receita prática para toda a família! ✨
Автор: Tia Camila - Nutrição Materno-infantil
Загружено: 2025-12-05
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Nesse vídeo, eu te ensino a fazer uma farofa de abobrinha super saborosa, nutritiva e perfeita para variar o cardápio da família — especialmente para quem busca incluir mais legumes no dia a dia de forma leve e gostosa. É uma receita prática, com poucos ingredientes e pronta em minutos!
🥒 Ingredientes:
1 xícara de chá de farinha de mandioca
1/2 abobrinha italiana pequena
1 colher de sopa de azeite de oliva (pode ser óleo vegetal ou manteiga)
1 cebola pequena
1 ramo de salsinha
1 colher de chá de sal
👩🍳 Modo de preparo:
Pique a cebola e a salsinha. Em uma panela, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola até ficar douradinha. Enquanto isso, rale a abobrinha e coloque na panela junto com a salsinha. Refogue até que a água da abobrinha evapore e ela fique mais sequinha.
Depois, adicione a farinha de mandioca, misture bem para envolver todo o sabor e finalize com o sal. Refogue até ficar no ponto desejado e é só desligar o fogo e aproveitar!
Essa farofa fica soltinha, úmida na medida certa e cheia de sabor — perfeita para acompanhar qualquer refeição. 🍽️
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De coração, Nutri Camila Mondadori 💚
Nutrição Materno-Infantil | CRN 1011828
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