Медитация - ОМ

Медитация ОМ — это практика, основанная на звуке и вибрации мантры "ОМ".
Этот звук символизирует универсальную энергию и гармонию, а также помогает соединиться с внутренним «я» и окружающим миром.

Во время медитации ОМ практикующие произносят или мысленно повторяют мантру, что способствует глубокой релаксации и умиротворению. Звук ОМ резонирует на уровне тела и ума, помогая снять стресс и напряжение, а также улучшить концентрацию и осознанность.