헬스할 때 제발 ‘이 순서’로 운동하세요. (빠르고 효과적인 벌크업 루틴/운동순서)

💪03:17 손목보호+중량상승!!'손목보호대-! [브렁크 리스트랩] : https://vo.la/brunk_wristwrap

🦵 04:17 무릎을 탄탄하게 잡아줘서 부상방지+중량증가!! [브렁크 무릎보호대] : https://vo.la/brunk_kneesleeve

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다!
그동안 운동순서 뇌피셜로 2분할 대충 조지면 되는줄 알았는데 운동순서가 이렇게 중요한지 처음 알았음 ㄷㄷ조만간 재훈이형 잡을듯~! 히히

어 형님들 조심하세요~! 미사일 날아갑니다 히히 ㅎㅎ

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