Скачать
【保存版】歩くだけで健康寿命が伸びる！思考が整う！
Автор: 聞き流し用健康チャンネル
Загружено: 2025-05-16
Просмотров: 1283
Описание:
👣 歩くだけで、人生が変わる。
この動画では、「ウォーキングがもたらす驚きの健康効果」から「心を整える心理作用」、さらには「哲学者たちの歩く習慣」まで──
全50章にわたり、聞き流し形式で丁寧に解説します。
歩数、歩く速さ、時間帯、姿勢、靴選び、呼吸法、場所、リズム、思索、自己対話──
ちょっとした意識の違いで、ウォーキングはただの運動から「人生を整える習慣」へと進化します。
🌿 健康を守りたい方
🧠 脳を鍛えたい方
💭 ストレスを和らげたい方
🎧 作業・通勤・家事のお供にも、ぜひご活用ください。
⏱【チャプター構成】
00:04 第1章：健康編（1〜17）
34:43 第2章：脳・メンタル編（18〜27）
58:48 第3章：続けたくなる習慣化編（28〜42）
01:24:47 第4章：偉人の散歩習慣編（43〜50）
使用音声：青山龍星
#ウォーキング
#健康習慣
#聞き流し動画
#歩く習慣
#毎日ウォーキング
#生活習慣病予防
#高血圧改善
#血糖値コントロール
#腎臓ケア
#骨密度アップ
#認知症予防
#ストレス解消法
#うつ改善
#セロトニン
#睡眠の質向上
#カント
#キルケゴール
#アリストテレス
#スティーブジョブズ
#ベートーヴェン
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
