Сергей Мурашов - Где есть место осознанности, нет места эмоциям.

Гость подкаста — Сергей Мурашов. Профессиональный хоккеист, вратарь КХЛ, Бронзовый и серебряный призёр МХЛ (2023-2024), обладатель Кубка регионов (2021), победитель Кубка Глинки-Гретцки (2021), победитель хоккейного турнира зимних юношеских Олимпийских игр (2020).

Обсудили, интересный техники и фишки, направленные на повышение работоспособности спортсмена.

Ссылка на телеграм канал в комментариях.

00:00 - Самые яркие моменты выпуска
00:43 - Брызги воды
03:14 - Фишки, ритуалы и суеверия
11:35 - Эмоции в хоккее
26:13 - Нагрузка вратаря
33:22 - Плей-офф Сергея Мурашова
36:36 - Хоккей - командный вид спорта
39:03 - Мотивация в хоккее
40:49 - Переход во взрослую команду и обратно
47:55 - Как не выгореть?
51:51 - Как считать круги на кроссе?
55:15 - Дыхание
58:22 - Гормоны - мат. часть
01:04:46 - Наше мышление = наши гормоны
01:05:47 - Пример гормональной цепочки
01:08:29 - Немного о кортизоле
01:10:17 - Зачем разбираться в гормонах?
01:14:19 - Привычки
01:32:02 - Мысли о лени
01:39:11 - Уверенная молодежь
01:40:15 - Экстравертность и интровертность с точки зрения гормонов
01:44:05 - Что такое счастье?
01:48:40 - Как найти истинное удовольствие?


#психология #спорт #хоккей #кхл #мхл #гормоны #нейромедиаторы #подкаст #подкастхоккей