3 วิธีให้อภัยตัวเอง เลิกโทษตัวเอง มูฟออนจากอดีต |

คุณเคยรู้สึกเหมือนมีก้อนหินหนักๆ ทับอยู่กลางอกเพราะความผิดพลาดในอดีตไหม? เสียงในหัวที่คอยดุด่าตัวเองไม่หยุด ความรู้สึกผิดที่กัดกินใจจนทำให้นอนไม่หลับ... วันนี้เราอยากชวนคุณมาวางก้อนหินก้อนนั้นลงด้วยกันค่ะ

ใน Podcast ตอนพิเศษนี้จากรายการ "อุ่นใจเมื่อได้ฟัง" เราจะพาคุณเดินทางสู่กระบวนการเยียวยาหัวใจ ผ่าน 3 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณ "ให้อภัยตัวเอง" ได้อย่างแท้จริง ไม่ว่าเรื่องนั้นจะผ่านมานานแค่ไหน หรือหนักหนาเพียงใด

สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้: 🌿 วิธีเปลี่ยนเสียงวิจารณ์ในหัว ให้เป็นเสียงที่เมตตา 🌿 เทคนิค "แยกการกระทำออกจากตัวตน" เพื่อหยุดตีตราตัวเอง 🌿 ศิลปะการ "ยอมรับความจริง" และเปลี่ยนความผิดพลาดให้เป็นปัญญา 🌿 พิธีกรรมทางใจ เพื่อการปล่อยวางและเริ่มต้นใหม่อย่างสดใส

เพราะเราเชื่อว่า "มนุษย์ทุกคนทำพลาดได้ และทุกคนสมควรได้รับโอกาสที่จะมีความสุขอีกครั้ง" รวมทั้งตัวคุณเองด้วย มาอนุญาตให้ตัวเองมีความสุข และกอดเด็กน้อยในใจไปด้วยกันนะคะ

ถ้าฟังแล้วรู้สึกอุ่นใจ หรือได้ข้อคิดดีๆ อย่าลืมแชร์คลิปนี้ส่งต่อพลังบวกให้คนที่คุณรัก หรือพิมพ์ "❤️" ในคอมเมนต์เพื่อส่งกำลังใจให้ตัวเองและเพื่อนๆ นะคะ

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

ขอบคุณที่เข้ามา 'พักใจ' ด้วยกันในวันนี้นะคะ หวังว่าเสียงของเราจะทำให้คุณ 'อุ่นใจ' ขึ้นไม่มากก็น้อย

มาเป็นส่วนหนึ่งของ 'พื้นที่ปลอดภัย' นี้ด้วยกันนะคะ

❤️ กดไลค์ (Like) เพื่อเป็นกำลังใจให้กัน 📲 กดแชร์ (Share) เพื่อส่งต่อความ 'อุ่นใจ' นี้ให้คนที่คุณรัก 🔔 กดติดตาม (Subscribe) และ กดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดตอนใหม่ๆ ที่จะมาเติมพลังให้คุณ

#ให้อภัยตัวเอง #รักตัวเอง #SelfLove #Podcastฮีลใจ #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #พัฒนาตนเอง #ความสุข #เลิกโทษตัวเอง #กำลังใจ #MoveOn #ปล่อยวาง #อุ่นใจเมื่อได้ฟัง #SelfCare #Healing #Depression #ซึมเศร้า #ความเครียด #นอนไม่หลับ #ASMR #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #ความสำเร็จ #ชีวิตคิดบวก #PositiveVibes #Mindset #ความรัก #ความสัมพันธ์ #SelfEsteem #เห็นคุณค่าในตัวเอง #ตื่นรู้ #ธรรมะ #สติ #Meditation #Buddhism #Zen #ความสงบ #พักผ่อน #ฟังก่อนนอน #Podcastไทย #ThaiPodcast #SelfImprovement #GrowthMindset #InnerChild #ปมในใจ #เยียวยาจิตใจ #คลายเครียด #สุขภาวะทางจิต #LifeCoach #บทเรียนชีวิต #อุ่นใจเมื่อได้ฟัง, #ธรรมะ, #ฮีลใจ, #จิตวิทยา, #พัฒนาตนเอง, #ข้อคิดดีๆ, #ธรรมะย่อยง่าย, #podcast, #พอดแคสต์, #ฟังก่อนนอน, #เรื่องเล่า, #ปลอบประโลม, #เยียวยา, #ความสุข, #ปล่อยวาง, #พื้นที่ปลอดภัย, #สุขภาพใจ, #เติมพลัง, #พลังบวก, #กำลังใจ, #เหนื่อย, #ท้อ, #หมดไฟ, #เครียด, #กังวล, #นอนไม่หลับ, #คิดมาก, #ซึมเศร้า, #โดดเดี่ยว, #เคว้งคว้าง, #ปัญหาชีวิต, #ธรรมะประยุกต์, #ธรรมะสมัยใหม่, #ข้อคิดชีวิต, #เสียงอ่าน, #บทความดีๆ, #หนังสือน่าฟัง, #เข้าใจตัวเอง, #รักตัวเอง, #สร้างแรงบันดาลใจ, #สติ, #สมาธิ, #วิธีคิด, #mindset, #จัดการความเครียด, #ความสัมพันธ์, #ชีวิตดีขึ้น, #อุ่นใจ, #ฟังธรรมก่อนนอน, #ฟังธรรมะก่อนนอน