O Vídeo Sobre PROCRASTINAÇÃO Que Vai Mudar Seu 2026
Автор: Júlia Vieira
Загружено: 2026-01-05
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Nesse vídeo, eu ensino por que você procrastina e como vencer isso na prática.
A origem da procrastinação no cérebro e o conflito entre conforto e execução.
Como sair do ciclo de culpa, ansiedade e adiamento constante.
E como treinar sua mente para agir mesmo sem motivação e assumir o controle da sua vida.
00:00 - Introdução
00:29 - 3 TIPOS DE PESSOAS
01:02 - Procrastinação ativa
01:48 - Procrastinação passiva
02:42 - O QUE É DE FATO PROCRASTINAÇÃO?
03:48 - Como funciona a mente do procrastinador?
08:44 - Procrastinação cansa mais do que trabalhar
10:04 - Procrastinação, ansiedade e depressão
14:47 - A META TEM QUE SER FRACIONADA
16:36 - Você precisa aprender a encontrar prazer no desprazer
17:45 - Prazer imediato vs prazer futuro
21:12 - Como o cérebro aprende a procrastinar
29:47 - Distância da meta e fracionamento
39:01 - Por que nós nos distraímos?
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