Сидячая работа убивает обмен. Но решение проще, чем вы думаете

Организм умный, если вы двигаетесь мало, он экономит энергию.
А потом удивляемся: “почему вес стоит?”.

Всего 20–30 минут прогулки после еды снижают инсулин и разгоняют обмен.
Возраст берёт своё, только если вы с ним соглашаетесь.