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Vinyasa Yoga AM//20•1•26 EKA PADA URDHVA USTRĀSANA
Автор: Şanti Mati D.D.
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 18
Описание:
Postura de camello con una pierna levantada, Eka Pada Urdhva Ustrāsana
Nivel avanzado
Es una variación avanzada de la postura fundamental Ustrāsana y Hanumanasana,
requiere buena flexibilidad de los isquiotibiales y de la columna, cuádriceps, rodillas y fuerza central, y una apertura más profunda de las caderas.
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