Ansia e fame d’aria: l’errore da evitare + esercizio in 3 respiri
Автор: Dr. Massimiliano Magrì Psicologo
Загружено: 2025-05-12
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La “**fame d’aria**” ti assale quando sei in ansia? Ti senti soffocare e pensi di dover fare grandi respiri? 🤔 In questo Short ti spiego perché *controllare il respiro* in quei momenti è la cosa peggiore da fare – e come invece un semplice *esercizio di respirazione* può farti ritrovare aria e calma in pochi secondi. Racconto anche di una mia paziente che ha spezzato questo circolo vizioso con la *tecnica delle candeline*: 3 soffi decisi per dire addio al fiato corto. Guarda il video fino alla fine per scoprire come farlo anche tu!
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