의자에 앉아서 하는 필수 골반교정운동, 골반이 굳으면 얼굴이 미워진다

안녕하세요
오늘은 굳은 골반이 빠른 시간내 풀리는 운동을 올려드립니다.

얼굴과 두상이 좋아도 골반이 틀어지면 얼굴이 즉시 틀어지게 됩니다.
그런데 이 골반이 틀어지지 않으려면 골반이 유연하게 움직이는 것이
매우 중요합니다.

보통 걷거나 앉아 있을 때 골반이 잘 움직일 거라고 생각하시지만
커피숍에 앉아서
밖을 보시면
아이들일수록 골반전체가 유연하게 움직이며 걸어지지만
성인의 골반은 골반전체가 통으로 움직이는 경우가 많습니다.

이렇게 골반이 굳어지면 골반이 틀어지고
얼굴의 굳어짐과 틀어짐으로도연결됩니다.

좌골은 한자로 앉을 좌를 씁니다.
앉아 있을 때 결국 지지하는 곳은
이 좌골 2곳입니다.
앉아서 좌골을 움직이며 확인해 보시면
많은 분들에게서
한 쪽 좌골이 떠? 있는 것을 확인하실 수 있습니다.

이 골반은 꼬리뼈-장골-고관절 의 결합인데
이 좌골스텝법을 통해 이 연결부위들이 유연해지면
생각보다 몸 전체의 움직임 가동성이 좋아집니다.

골반은 연결된 척추- 두상 - 얼굴을 거치며 얼굴에 실시간으로 반영됩니다.

자세를 바르게 하고 싶으신가요?
좌골스텝을 밟으세요
좌골이 틀어져 있다면 한 쪽으로 힘이 들어가 피곤해 진답니다.
바른자세는 유연성에서 시작됩니다.

잊지 마세요 첫때도 유연성, 둘째도 유연성
세째는 유연한 가운데 맞춰지는 것입니다.

메리 코어엑서사이즈 ~~
이 영상 보시는 모든분들의
모두 행복한 연말과 내년을 꿈꿉니다.^^


☆청담코어디자인☆
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#안면비대칭 #골반교정 #코어운동