Как перестать залипать в соц сетях? Аскеза от скроллинга

Клуб осознанных: психология кризисов, режим бога, развитие души и метафизика
https://t.me/clubosoznannih

Лайф тгк:
https://t.me/ellemniscate

В этом видео разбирается, как избавиться от зависимости от короткого контента в TikTok и других соцсетях. Анализируется влияние алгоритмов на эмоциональное состояние и развитие депрессивных эпизодов. Рассматриваются практические шаги по замене скроллинга на реальные активности: монетизацию хобби, начало фриланса, запуск новых проектов. Объясняется, как работает зависимость от соцсетей на нейробиологическом уровне и сравнивается с химическими зависимостями. Даются методы борьбы через медитацию, когнитивно-поведенческую терапию и работу с ложными убеждениями.

Если ты искал:

как избавиться от зависимости тиктока
зависимость от соцсетей как бороться
как перестать смотреть короткие видео
как перестать скроллить ленту
депрессия и соцсети что делать
как сделать жизнь интересной
как начать фриланс с нуля
как монетизировать хобби
когнитивно поведенческая терапия самостоятельно
как развить префронтальную кору
аскеза от соцсетей
как получать реальные эмоции
ложные убеждения как проработать
как справиться с прокрастинацией
социальные сети и психическое здоровье
дофаминовый детокс

─────────────────────────

📍 Таймкоды
00:00 — Как избавиться от зависимости тикток
00:51 — Как алгоритмы тикток влияют на мозг
01:50 — Депрессия и соцсети что делать
02:47 — Как перестать смотреть короткий контент
03:33 — Как начать фриланс с нуля
04:23 — Как монетизировать хобби
05:19 — Как получать реальные эмоции
06:16 — Подкасты или тексты для обучения
08:05 — Как разграничить работу и отдых
09:47 — Как выйти из депрессии с помощью контента
11:21 — Как сделать жизнь интересной
12:07 — Зависимость от соцсетей как бороться
12:58 — Медитация от зависимости
14:09 — Как преодолеть трудности в начале пути
15:06 — Когнитивно поведенческая терапия самостоятельно
16:57 — Пример решения сложной задачи
19:37 — Как настроить себя на успех

──────────────────────────

#зависимостьотсоцсетей #какброситьскроллить #тиктокзависимость #когнитивнаятерапия #какмонетизироватьхобби #фрилансдляначача #префронтальнаякора