허리나 하체가 좋지않다면, 지금 바로 발 코어 근육 강화운동 해보세요 [2편]

회전근개 수술 후 재활! 모든 것을 알려드립니다!

계단도 못 내려가던 무릎, 5분 만에 통증 없애는 법!

발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)

발목을 다시 튼튼하게 하는데는 정말 이만한게 없습니다

무릎 뒤쪽 통증, 진짜 원인은 따로 있습니다

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

골반교정 체형교정운동 전 호흡 연습 먼저! 호흡법 교정 2편: 호흡 연습 운동 시 팁 대방출

누가 뭐래도 이것이 진짜 햄스트링 스트레칭의 정석입니다!

허리통증 없이 코어는 강화하고, 허리통증에서는 벗어나는 핵심운동 3단계

발에 문제가 있으신 분들이 애타게 찾던 영상입니다 / 족저근막염, 평발, 무지외반증 재활운동