Día 14 - PRIORIZANDO TU SALUD
Автор: Aitzi Larrañaga
Загружено: 2026-01-13
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En este decimocuarto video de Priorizando tu salud, te propongo una práctica de 10 minutos de yolates, una fusión de yoga y pilates, dos modalidades que pueden ser complementarias y que comparten una misma base: la conciencia corporal, la respiración y el movimiento consciente.
A través de una secuencia fluida, integraremos estabilidad, movilidad y control, permitiendo que el cuerpo se mueva de forma continua y armoniosa. El objetivo de esta sesión es interiorizar el movimiento, soltar rigideces y entrar en la fluidez, dejando que la respiración guíe cada transición.
Es una práctica pensada para conectar, sentir y moverte con presencia, sin prisas ni exigencias.
Esta clase es ideal si:
✔️ Te interesa combinar yoga y pilates
✔️ Buscas fluidez y continuidad en el movimiento
✔️ Quieres una práctica consciente y global
✔️ Necesitas un espacio de conexión cuerpo–mente
🕰️ Duración: 10 minutos
📍 Material: esterilla
Muévete con suavidad, respira con amplitud y permite que el movimiento fluya desde dentro.
Si esta práctica te acompaña, suscríbete y sigue formando parte de este espacio donde priorizamos la salud a través del movimiento consciente.
#yolates #yogaypilates #movimientoconsciente #fluidez #priorizatuhsalud
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