Сброс железа может спасти вам жизнь! Мужчина старше 50? Женщина старше 65? Вам действительно стои...

Дополнение: Я твёрдо верю в заземление. Если вам это интересно, вот ссылка на видео, которое я снял на эту тему:    • Grounding (Earthing) - Maximize Your Healt...  

Это обзор книги П.Д. Мангана «Сбрасывая железо». Эта книга меня просто потрясла. Я усердно работал над тем, чтобы оставаться молодым и здоровым, но почему-то упускал этот, пожалуй, самый важный элемент. После прочтения первой главы я не мог сдать кровь достаточно быстро. Если говорить точнее, я просто интернет-пользователь, который прочитал книгу. Рекомендую вам найти книгу и прочитать её внимательно. В этом видео я постарался выделить основные моменты.

Наши организмы эволюционировали, чтобы удерживать железо. В прошлом железа было мало, а низкий уровень железа был фатальным. Поэтому на протяжении поколений наш организм учился удерживать любое железо, поступающее в организм.

Со временем железа в наших продуктах питания стало больше, и многие продукты теперь обогащены железом. Большинство, если не все, мультивитамины содержат железо. Это очень важно для женщин в период менструации, но для нас, мужчин, и для пожилых женщин в период менопаузы это только усугубляет проблему. К 45 годам у мужчины в 4 раза больше железа, чем у 45-летней женщины. И уровень железа продолжает расти, если не принимать меры.

Высокий уровень железа связывают с раком, болезнями сердца, диабетом, болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, макулярной дегенерацией, подагрой и многими другими. Чем выше уровень железа (ферритина) в крови, тем выше вероятность заболевания. Очевидно, что нам нужно снижать уровень железа, особенно с возрастом.

Безусловно, лучший способ снизить уровень железа — это сдача крови. Каждый раз, сдавая кровь, вы выводите железо, и после нескольких сдач можно достичь оптимального уровня железа, который Mangan считает оптимальным: 20–40 нг/мл для женщин и 50–70 нг/мл для мужчин.

Я рассказываю о нескольких исследованиях в видео и о своём личном опыте первого донора.

Мой отец сдавал кровь более 100 раз и прожил активную жизнь почти до конца своих дней. Ему было 98 лет.

Я просто интернет-пользователь. Отличная фраза, украденная у моего друга Джона Поломни. Его канал на YouTube об инвестировании отличный. Очень рекомендую.