Киста Бейкера. Без операции

Как улучшить своё состояние при кисте Бейкера? ☝
Это упражнение для раскрытия шейки кисты и её опорожнения.
Перед коррекцией следует измерить линейкой объём движения коленного сустава. От пятки до ягодицы.
Сгибаем ножку до начала появления боли или неприятных ощущений.☝
Замеряем.
После теста-упражнения снова проверяем линейкой.
Если стало легче, т. е. стало лучше сгибаться.
То можно делать дальше. 👌
Если без особенностей то не надо продолжать!
Но если стало лучше, то можно продолжать
1 раз в день по 3 подхода. Курс 7 дней.
После киста должна уменьшиться. ✨
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ 🔔👍
Будьте Здоровы!