צוואר תפוס - איך לטפל בצוואר תפוס? - איך להקל על צוואר תפוס ב 30 שניות?

array(19) { ["gOuIi2-eBS0"]=> object(stdClass)#6050 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gOuIi2-eBS0" ["related_video_title"]=> string(110) "כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["AuyNjALy0u8"]=> object(stdClass)#6055 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AuyNjALy0u8" ["related_video_title"]=> string(149) "תרגיל להקלה מ: כאבי צוואר, שכמות, כתפיים, כאבי לסת וכאבי כאבי ראש וסחרחורות ד"ר שגיב" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["BOEbT0TfqoA"]=> object(stdClass)#6048 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BOEbT0TfqoA" ["related_video_title"]=> string(41) "פדיון הבן #חסידות #קבלה" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["5dbiSlIwMoQ"]=> object(stdClass)#6061 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5dbiSlIwMoQ" ["related_video_title"]=> string(96) "Москва резко сменила тон / Кремль просит пощады у США" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["h3_7aTTDr4Y"]=> object(stdClass)#6042 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "h3_7aTTDr4Y" ["related_video_title"]=> string(45) "תרופת סבתא לקיצור המחזור" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["yud6uxwqw50"]=> object(stdClass)#6054 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yud6uxwqw50" ["related_video_title"]=> string(51) "טיפ התרוקנות נכונה בשירותים" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y157X2n_5A4"]=> object(stdClass)#6046 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y157X2n_5A4" ["related_video_title"]=> string(131) "איך לשחרר צוואר תפוס | כאבי צוואר | תרגילים לשחרור צוואר תפוס, כאבי צוואר" ["posted_time"]=> string(20) "13 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["7X3k1oCD_ss"]=> object(stdClass)#6059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7X3k1oCD_ss" ["related_video_title"]=> string(45) "למה היד נרדמת בזמן השינה?" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["QRIgOGfIR9U"]=> object(stdClass)#6036 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QRIgOGfIR9U" ["related_video_title"]=> string(176) "Облавы в Москве. Ракета упала на дома в Орле. Удар по Крыму. Путин и Токаев | Фейгин, Эйдман| ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lR7ChuI7FA0"]=> object(stdClass)#6053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lR7ChuI7FA0" ["related_video_title"]=> string(105) "צוואר תפוס? שחרור כאבים בצוואר בעזרת עיסוי עצמי תוך 10 דקות" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["hM6oDGos8AE"]=> object(stdClass)#6049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hM6oDGos8AE" ["related_video_title"]=> string(100) "כאבי צוואר: למה כואב ואיך מטפלים בכאבי צוואר באופן טבעי" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["oaDx2ZmI2vw"]=> object(stdClass)#6060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oaDx2ZmI2vw" ["related_video_title"]=> string(87) "יש לך כאבי צוואר ושכמות? התרגיל הזה עובד כמו קסם!" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["J7m3orVhrZg"]=> object(stdClass)#6043 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7m3orVhrZg" ["related_video_title"]=> string(55) "5 תרגילים מעולים לשכמות תפוסות" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["TkjeiM6uP-E"]=> object(stdClass)#6041 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TkjeiM6uP-E" ["related_video_title"]=> string(104) "היצרות תעלת עמוד השדרה - סימפטומים, אפשרויות טיפול והחלמה" ["posted_time"]=> string(20) "14 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["CeQfREJCW1s"]=> object(stdClass)#6039 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CeQfREJCW1s" ["related_video_title"]=> string(170) "Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["UbM1y49MHHU"]=> object(stdClass)#6040 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UbM1y49MHHU" ["related_video_title"]=> string(179) "⚡Срочно! Отсчет для Путина ЗАПУЩЕН. Кремль НЕ ПЕРЕЖИВЕТ следующий год. Удар Трампа ВСЕ ПЕРЕВЕРНУЛ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["8Ga_bQU2wb0"]=> object(stdClass)#6037 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Ga_bQU2wb0" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 всё решают 4 овоща: два убивают, два продлевают жизнь" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["x7OmyUAQZaA"]=> object(stdClass)#6038 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x7OmyUAQZaA" ["related_video_title"]=> string(62) "צוואר תפוס איך לשחרר ב 2 דקות?רעותה" ["posted_time"]=> string(20) "13 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Qi1Gzpt4vhc"]=> object(stdClass)#6026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qi1Gzpt4vhc" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } }