5 ключей к удару [Правый боковой нападающий]

Улучшите свою игру в волейбол с помощью этих 5 ключевых советов по ударам для правосторонних и диагональных нападающих. Смотрите эффективные упражнения и техники прямо сейчас! Смотрите больше обучающих видео по волейболу здесь! https://bit.ly/3yJ72Da

🙌 ПОДПИШИТЕСЬ на канал тренера Чидзё «Next Level Volleyball»! - https://bit.ly/44kBPCl

👉 Instagram - https://bit.ly/4byTBVj
👉 Сайт - https://coachchijo.com/

ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ
🏐 Самые популярные видео - https://bit.ly/4bfsdej
🏐 Удары - https://bit.ly/3UEvwpV
🏐 Пасы - https://bit.ly/4donFEo
🏐 Настройка - https://bit.ly/3WnvLXt
🏐 Командные упражнения - https://bit.ly/3Ur54P0

МОЁ ВИДЕООБОРУДОВАНИЕ
📷 GoPro HERO12 - https://amzn.to/4ddW3BL
📷 Беспроводной петличный микрофон PASABIT для iPhone - https://amzn.to/3UEY4zw
📷 Черный силиконовый чехол FitStill Чехол для GoPro HERO 12/11/10/9 - https://amzn.to/44oqb9s
📷 Gopro - Длинный штатив для экшн-камеры ULANZI Go Quick II - https://amzn.to/3xWvEbo

Главы:
0:00 Знакомство с ключевыми моментами для упражнений с правой стороны или с противоположной стороны
1:53 Уровень 1 - Раскройте плечи для мощного удара
3:01 Уровень 2 - Шаровой удар вниз
3:08 КЛЮЧ №1 - Повернитесь лицом к правой антенне
4:30 КЛЮЧ №2 - Левая рука поднята
4:51 КЛЮЧ №3 - Резкий рывок запястья для получения топ-спина при ударе
5:27 Уровень 3 - Шаровой удар с подскоком
5:54 Уровень 4 - Разворот с полным спайком
8:01 КЛЮЧ №4 - Подождите, чтобы скорректировать время разворота
8:32 КЛЮЧ №5 - Согните колени для хорошего спайк-прыжка